TRAVAILLER ET SOIGNER LA NUIT
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
" S'il est possible de réduire son temps de sommeil, il n'est pas, en revanche, possible de réduire son besoin de sommeil "
Public
Toute personne exerçant de nuit en institution ( IDE, AS, veilleur, veilleuse)
Objectifs
- Comprendre la spécificité et les valeurs du travail de nuit, ses atouts et ses difficultés
- Evaluer ses répercussions psychologiques, professionnelles et personnelles
- Préserver son bien-être et son équilibre
- Répondre à la spécificité des besoins du patient la nuit
- Faciliter la continuité et la cohérence des soins avec le joue
Programme
RECONNAITRE
Les spécificités du travail de nuit
- Aspects gratifiants et aspects difficiles du travail de nuit
- La charge psychologique
- Mise en évidence des paradoxes inhérents au travail de nuit
- La charge physique: pénibilité accentuée par l'accroissement des responsabilités et de l'isolement
- Identification des facteurs de stress liés à la nuit: isolement, réduction présence médicale, poids de la responsabilité, fatigue, chutes, gestion de la douleur, agressivité et violence, approche de la mort...
- Test: Quels sont les effets du sommeil?
Comprendre le stress lié au travail de nuit
- Réflexion sur son processus de stress ( quand, comment, pourquoi?)
- Les réponses physiologiques de l'organisme: les symptômes physiques, émotionnels, intellectuels et comportementaux qu'il provoque en nous
- Distinction entre comportement stressant et signe de stress
COMPRENDRE
Les rythmes biologiques, le sommeil et ses perturbations
- Mieux comprendre les différents rythmes biologiques (cyrcadiens, circamensuels et circannuels) et bien les gérer
- Le miracle de la physiologie du sommeil ( les stades, les fonctions et besoins de sommeil)
- Le décalage des rytmes biologiques et ses effets: nervosité, irritabilité, fatigue, troubles de l'humeur, problèmes de vigilance et de stress)
- Le biorythme
- Test: Déterminez votre chronotype
- Test: Quel type de dormeur êtes-vous?
Les besoins du patient la nuit
- Besoins physiologiques
- Besoins psychologiques: troubles du sommeil, troubles du comportement,, douleur, anxiété, angoisse de la mort...
La législation du travail de nuit
- Principales lois et leurs influences sur les travailleurs de la nuit
AMELIORER ET TRANSFORMER
Le prendre soin des patients la nuit
- Comment répondre et accompagner l'anxiété, le stress et les difficultés d'endormissement?
- Techniques de communication spécifiques pour apaiser les angoisses et sécuriser les patients
- Gérer les comportements agressifs
- Accompagner la douleur physiques et psychologique
- Le savoir écouter et entendre les besoins
Le prendre soin de soi
- Conseils pour trouver ou retrouver un bon sommeil réparateur
- Gestion de ses rythmes personnels: le bon équilibre pour garder la forme et le moral
- Comment adapter son alimentation et son hygiène de vie?
- Comment récupérer de l'energie?
- Faire face aux baisses de motivation
Méthode anti stress
- Découvertedes techniques concrètes de gestion du stress: techniques rapides antistress, apprendre à chasser le négatif
- Prévenir et soigner: comment anticiper une situation stressante; comment gérer une situation vécue comme stressante; comment récupérer après un stress
La relation d'aide la nuit
- Les principes de base de la relation d'aide: la communication ECA( Empathie/ Considération positive/ Authenticité)
- Aide et soutien psychologique
- Intervention formelle / Intervention informelle
- Grille didactique: appeler le médecin la nuit
L'optimisation de la collaboration Jour/ Nuit dans les projets
- Favoriser une vraie collaboration Jour/Nuit
- Dépasser les tensions entre Jour/Nuit par la communication authentique
- Renforcer l'interdisciplinarité
Méthodes pédagogiques
Notre point fort! La FORMATION ACTION
Une pédagogie volontaire, pragmatique et dynamique:
- Notre approche n'est pas traditionnelle puisque chaque participant sera acteur à 100%, c'est à dire qu'il s'appropriera les outils en s'impliquant résolument. Chaque participant n'apprend pas les règles du jeu en recevant passivement la théorie mais en jouant la partie!
- Il s'agit d'une véritable volonté de notre part d'être au plus proche des réalités des participants et d'apporter des solutions concrètes aux problématiques quotidiennement rencontrées.
- Sur la base de l'expérience des participants, des mises en situations. Elles sont un moyen fort d'apporter une analyse fine des savoirs faire et d'apporter les réponses précises adéquates
- Des exercices de groupes sont réalisés afin de partager les expériences de chacun et favoriser la mutualisation des compétences acquises.
- Des fiches pratiques et de synthèses sont distribuées tout au long de la formation
- Un livret de formation reprenant les contenus abordés au cours de la formation est remis à chaque participant à l'issue de la formation.
Intervenants
Martine CHAUCHARD, Formatrice consultante santé depuis 2003, expert en prévention des risques notamment ceux liés au stress, aux TMS et au travail de nuit.
Maryse ARNOUX, Consultante et formatrice, IDE et psychologue.
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